La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit...
Dans l’esprit du grand public, la relaxation est vue comme un ensemble de pratiques plus ou moins compliquées, certaines d’entre elles obligeant à se tordre les articulations dans je ne sais quel sens et à respirer profondément en croisant bizarrement les doigts.
La relaxation devrait avant tout être comprise comme un processus,...
La zen attitude est à la mode. En décoration ou en cuisine on retrouve les attributs minimalistes du zen, l’épuration, la transparence, la clarté et la paix.
Si le zen est devenu un argument de vente pour de nombreux produits, c’est aussi un art de vivre. (Lire la...
La relaxation, naturelle chez les animaux et particulièrement chez les chats, est beaucoup moins évidente pour les humains préoccupés par leur vie, leurs soucis, leur travail et leurs objectifs. Larelaxation.net souhaite vous faire partager les bienfaits de la relaxation au quotidien afin de retrouver détente et bien-être. (Lire la...
La respiration est une fonction naturelle, le corps respire, inspire et expire sans qu’il y ait une intervention de la volonté consciente. Cependant il est possible de respirer de manière consciente et d’utiliser l’inspir et l’expir pour se dynamiser ou pour se détendre. La respiration est intimement liée à la...
Qu'est-ce que la relaxation ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels sont ses bienfaits au niveau physique, mental, émotionnel ? Nous vous proposons de le découvrir dans nos pages dédiées à l'art du bien-être. Nous vous présentons des méthodes de relaxation d'une manière simple, nous vous expliquons comment les utiliser dans votre vie quotidienne.
Dans la rubrique bien-être chacun peut trouver des idées pour se détendre et pour être bien avec soi-même et avec l'environnement.
La rubrique énergies se consacre à la découverte des chakras, centres d'énergie qui permettent de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
La relaxation.net est heureuse de vous accueillir sur ce nouvel espace, où la sérénité côtoie la recherche, où la vie ordinaire se mêle à la spiritualité.
Vous découvrirez au long de ce site des méthodes de relaxation passive et dynamique, des textes de relaxation et de nombreuses idées pour vous détendre, gérer le stress et trouver le bien-être intérieur.
Bonne visite !
La lunaison Taureau propose de prendre conscience des moyens matériels qui sont à notre disposition et qui peuvent être utilisés pour donner corps à notre existence. C’est le signe de la terre, de la substance, des sens et de l’enracinement.
Pour cette lunaison Taureau je vous propose une relaxation-visualisation qui favorise l’ancrage au sol.
La relaxation, c’est un état d’esprit, un état d’être. Mon expérience montre qu’il n’est pas toujours facile de retrouver le calme intérieur. Les événements de la vie sont souvent amplifiés par l’idée que nous avons d’eux. Les pensées et croyances deviennent des agents très puissants pour nous maintenir dans un état de stress, de peur ou d’angoisse.
Depuis presque 3 ans maintenant j’ai découvert le Work de Byron Katie, une méthode d’investigation des pensées et croyances. J’ai participé à un premier stage d’initiation près de chez moi, puis à une semaine de formation dans les Pyrénées. Là j’ai fait la connaissance d’une personne avec qui je pratique le Work régulièrement.
Mon expérience de ce travail est qu’il libère peu à peu le mental et l’esprit, quand on le fait avec sincérité, il continue d’oeuvrer comme une alchimie profonde et amène à sortir des schémas de fonctionnement habituels.
A mon tour je propose une initiation et une découverte du Work de Byron Katie, à Pau le samedi 9 juin : voir le détail.
Le signe du Bélier est le premier signe du zodiaque, c’est la première étape de la vie qui renaît. L’énergie de vie contenue dans la graine se déploie et la plante croît. L’énergie Bélier se manifeste par le désir d’exister.
Le signe des Poissons symbolise le retour à l’unité, à la totalité. C’est le signe du lâcher-prise, de l’abandon total de soi à une réalité plus vaste. Pour cette lunaison Poissons je vous propose une posture de Hatha Yoga : Yoga Mudra. Le mot mudra signifie « symbole de l’éveil intérieur ».
Comme chaque début d’année, Mooji propose des satsangs à Tiruvannamalai en Inde. En 2012 ces satsangs sont enregistrés en vidéo. Pour la lunaison Verseau, je vous propose une traduction adaptée de la méditation The Unimaginable du 28 janvier 2012. Keep Quiet !
