Le temps d’une relaxation

Lorsqu’on cherche des outils pour se relaxer, pour se sentir mieux, pour se détendre, on en trouve. Ce n’est pas difficile, il suffit d’utiliser un moteur de recherche. Par curiosité, je tape dans Google « comment se relaxer ». ...

Le temps d'une relaxation

Méditer ?

J’ai très peu médité, une dizaine de fois peut-être… ou un peu plus. L’idée de m’asseoir en coinçant les articulations du bas m’a toujours semblée étrange. ...

Méditer ?

Purifier les émotions par la respiration

Dans son livre Au-delà de la peur : Les clés de la sagesse Toltèque, Don Miguel Ruiz partage un parcours initiatique qui passe par une rencontre avec la peur, émotion responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie....

Purifier les émotions par la respiration

Evoquer la sérénité

Roberto Assagioli est un précurseur. Il a développé la psychosynthèse une approche qui tient compte de l’Etre dans sa totalité. Dans son  livre Psychosynthèse, Principes et Techniques, il transmet de nombreux exercices pratiques....

Evoquer la sérénité

5% de stress en moins

La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit format ainsi que son...

5% de stress en moins
13 Mai
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Pensées et croyances

La relaxation, c’est un état d’esprit, un état d’être. Mon expérience montre qu’il n’est pas toujours facile de retrouver le calme intérieur. Les événements de la vie sont souvent amplifiés par l’idée que nous avons d’eux. Les pensées et croyances deviennent des agents très puissants pour nous maintenir dans un état de stress, de peur ou d’angoisse.
Depuis presque 3 ans maintenant j’ai découvert le Work de Byron Katie, une méthode d’investigation des pensées et croyances. J’ai participé à un premier stage d’initiation près de chez moi, puis à une semaine de formation dans les Pyrénées. Là j’ai fait la connaissance d’une personne avec qui je pratique le Work régulièrement.
Mon expérience de ce travail est qu’il libère peu à peu le mental et l’esprit, quand on le fait avec sincérité, il continue d’oeuvrer comme une alchimie profonde et amène à sortir des schémas de fonctionnement habituels.

A mon tour je propose une initiation et une découverte du Work de Byron Katie, à Pau le samedi 9 juin : voir le détail.

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22 Juil
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Exercice spirituel selon Eckhart Tolle

Exercice spirituel selon Eckhart Tolle

Dans son livre Nouvelle Terre, Eckhart Tolle propose un petit exercice spirituel qui peut apporter, dit-il, l’expansion créative et de la puissance dans notre vie :

« Dressez la liste des activités quotidiennes que vous entreprenez fréquemment, y compris celles qui peuvent vous paraître sans intérêt,

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23 Juin
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Vivre ce qui est

Vivre ce qui est

Tous les souffrances existent parce qu’on voudrait que les choses soient différentes de ce qu’elles sont.  Lorsque le mental se cramponne à l’idée que les choses devraient être différentes de ce qu’elles sont en réalité, un stress physique et émotionnel apparait.

Vous doutez ? Essayez d’observer avec lucidité. Ce matin je suis en retard, le réveil n’a pas sonné, je vais manquer mon rendez-vous.

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