Le temps d’une relaxation

Lorsqu’on cherche des outils pour se relaxer, pour se sentir mieux, pour se détendre, on en trouve. Ce n’est pas difficile, il suffit d’utiliser un moteur de recherche. Par curiosité, je tape dans Google « comment se relaxer ». ...

Le temps d'une relaxation

Méditer ?

J’ai très peu médité, une dizaine de fois peut-être… ou un peu plus. L’idée de m’asseoir en coinçant les articulations du bas m’a toujours semblée étrange. ...

Méditer ?

Purifier les émotions par la respiration

Dans son livre Au-delà de la peur : Les clés de la sagesse Toltèque, Don Miguel Ruiz partage un parcours initiatique qui passe par une rencontre avec la peur, émotion responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie....

Purifier les émotions par la respiration

Evoquer la sérénité

Roberto Assagioli est un précurseur. Il a développé la psychosynthèse une approche qui tient compte de l’Etre dans sa totalité. Dans son  livre Psychosynthèse, Principes et Techniques, il transmet de nombreux exercices pratiques....

Evoquer la sérénité

5% de stress en moins

La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit format ainsi que son...

5% de stress en moins

Qu'est-ce que la relaxation ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels sont ses bienfaits au niveau physique, mental, émotionnel ? Nous vous proposons de le découvrir dans nos pages dédiées à l'art du bien-être. Nous vous présentons des méthodes de relaxation d'une manière simple, nous vous expliquons comment les utiliser dans votre vie quotidienne.

Dans la rubrique bien-être chacun peut trouver des idées pour se détendre et pour être bien avec soi-même et avec l'environnement.

La rubrique énergies se consacre à la découverte des chakras, centres d'énergie qui permettent de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.

La relaxation.net est heureuse de vous accueillir sur ce nouvel espace, où la sérénité côtoie la recherche, où la vie ordinaire se mêle à la spiritualité.

Vous découvrirez au long de ce site des méthodes de relaxation passive et dynamique, des textes de relaxation et de nombreuses idées pour vous détendre, gérer le stress et trouver le bien-être intérieur.

Bonne visite !




02 Oct
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Purifier les émotions par la respiration

Purifier les émotions par la respiration

Dans son livre Au-delà de la peur : Les clés de la sagesse Toltèque, Don Miguel Ruiz partage un parcours initiatique qui passe par une rencontre avec la peur, émotion responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie.

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18 Sep
0 Com

Evoquer la sérénité

Evoquer la sérénité

Roberto Assagioli est un précurseur. Il a développé la psychosynthèse une approche qui tient compte de l’Etre dans sa totalité. Dans son  livre Psychosynthèse, Principes et Techniques, il transmet de nombreux exercices pratiques.

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21 Mai
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Relaxation pour une lunaison Gémeaux

Relaxation pour une lunaison Gémeaux

La lunaison Gémeaux correspond à la libération d’une énergie qui propose de relier les choses, les gens ou les situations à l’aide du mental et de l’intelligence. Il s’agit aussi de s’élever au-dessus des cogitations mentales de la vie ordinaire pour apprendre à laisser venir à soi les réponses et expérimenter la vie ici et maintenant.

Je vous propose une relaxation inspirée de la sophrologie et adaptée à l’air mouvant des Gémeaux :

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15 Mai
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Relaxation pour une lunaison Taureau

Relaxation pour une lunaison Taureau

La lunaison Taureau propose de prendre conscience des moyens matériels qui sont à notre disposition et qui peuvent être utilisés pour donner corps à notre existence. C’est le signe de la terre, de la substance, des sens et de l’enracinement.

Pour cette lunaison Taureau je vous propose une relaxation-visualisation qui favorise l’ancrage au sol.

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13 Mai
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Pensées et croyances

La relaxation, c’est un état d’esprit, un état d’être. Mon expérience montre qu’il n’est pas toujours facile de retrouver le calme intérieur. Les événements de la vie sont souvent amplifiés par l’idée que nous avons d’eux. Les pensées et croyances deviennent des agents très puissants pour nous maintenir dans un état de stress, de peur ou d’angoisse.
Depuis presque 3 ans maintenant j’ai découvert le Work de Byron Katie, une méthode d’investigation des pensées et croyances. J’ai participé à un premier stage d’initiation près de chez moi, puis à une semaine de formation dans les Pyrénées. Là j’ai fait la connaissance d’une personne avec qui je pratique le Work régulièrement.
Mon expérience de ce travail est qu’il libère peu à peu le mental et l’esprit, quand on le fait avec sincérité, il continue d’oeuvrer comme une alchimie profonde et amène à sortir des schémas de fonctionnement habituels.

A mon tour je propose une initiation et une découverte du Work de Byron Katie, à Pau le samedi 9 juin : voir le détail.

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