Le temps d’une relaxation

Lorsqu’on cherche des outils pour se relaxer, pour se sentir mieux, pour se détendre, on en trouve. Ce n’est pas difficile, il suffit d’utiliser un moteur de recherche. Par curiosité, je tape dans Google « comment se relaxer ». ...

Le temps d'une relaxation

Méditer ?

J’ai très peu médité, une dizaine de fois peut-être… ou un peu plus. L’idée de m’asseoir en coinçant les articulations du bas m’a toujours semblée étrange. ...

Méditer ?

Purifier les émotions par la respiration

Dans son livre Au-delà de la peur : Les clés de la sagesse Toltèque, Don Miguel Ruiz partage un parcours initiatique qui passe par une rencontre avec la peur, émotion responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie....

Purifier les émotions par la respiration

Evoquer la sérénité

Roberto Assagioli est un précurseur. Il a développé la psychosynthèse une approche qui tient compte de l’Etre dans sa totalité. Dans son  livre Psychosynthèse, Principes et Techniques, il transmet de nombreux exercices pratiques....

Evoquer la sérénité

5% de stress en moins

La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit format ainsi que son...

5% de stress en moins

Qu'est-ce que la relaxation ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels sont ses bienfaits au niveau physique, mental, émotionnel ? Nous vous proposons de le découvrir dans nos pages dédiées à l'art du bien-être. Nous vous présentons des méthodes de relaxation d'une manière simple, nous vous expliquons comment les utiliser dans votre vie quotidienne.

Dans la rubrique bien-être chacun peut trouver des idées pour se détendre et pour être bien avec soi-même et avec l'environnement.

La rubrique énergies se consacre à la découverte des chakras, centres d'énergie qui permettent de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.

La relaxation.net est heureuse de vous accueillir sur ce nouvel espace, où la sérénité côtoie la recherche, où la vie ordinaire se mêle à la spiritualité.

Vous découvrirez au long de ce site des méthodes de relaxation passive et dynamique, des textes de relaxation et de nombreuses idées pour vous détendre, gérer le stress et trouver le bien-être intérieur.

Bonne visite !




15 Avr
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Relaxation pour une lunaison Bélier

Relaxation pour une lunaison Bélier

Le signe du Bélier est le premier signe du zodiaque, c’est la première étape de la vie qui renaît. L’énergie de vie contenue dans la graine se déploie et la plante croît. L’énergie Bélier se manifeste par le désir d’exister.

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23 Fév
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Relaxation pour une lunaison Poissons

Relaxation pour une lunaison Poissons

Le signe des Poissons symbolise le retour à l’unité, à la totalité. C’est le signe du lâcher-prise, de l’abandon total de soi à une réalité plus vaste. Pour cette lunaison Poissons je vous propose une posture de Hatha Yoga : Yoga Mudra. Le mot mudra signifie « symbole de l’éveil intérieur ».

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31 Jan
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Relaxation pour une lunaison Verseau

Relaxation pour une lunaison Verseau

Comme chaque début d’année, Mooji propose des satsangs à Tiruvannamalai en Inde. En 2012 ces satsangs sont enregistrés en vidéo. Pour la lunaison Verseau, je vous propose une traduction adaptée de la méditation The Unimaginable du 28 janvier 2012. Keep Quiet !

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16 Jan
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Relaxation pour une lunaison Capricorne

Relaxation pour une lunaison Capricorne

L’énergie Capricorne propose de grandir en maturité et en responsabilité. Le signe du Capricorne est associé au squelette, à la peau et aux genoux. Je vous propose une relaxation qui stimule les points sensibles à la pression des genoux et du pied, extraite de La relaxation tibétaine

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19 Déc
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5% de stress en moins

5% de stress en moins

La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit format ainsi que son prix. Pas cher pour un livre avec un CD gratuit qui ne coûtent même pas le prix d’un CD.

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