Le temps d’une relaxation

Lorsqu’on cherche des outils pour se relaxer, pour se sentir mieux, pour se détendre, on en trouve. Ce n’est pas difficile, il suffit d’utiliser un moteur de recherche. Par curiosité, je tape dans Google « comment se relaxer ». ...

Le temps d'une relaxation

Méditer ?

J’ai très peu médité, une dizaine de fois peut-être… ou un peu plus. L’idée de m’asseoir en coinçant les articulations du bas m’a toujours semblée étrange. ...

Méditer ?

Purifier les émotions par la respiration

Dans son livre Au-delà de la peur : Les clés de la sagesse Toltèque, Don Miguel Ruiz partage un parcours initiatique qui passe par une rencontre avec la peur, émotion responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie....

Purifier les émotions par la respiration

Evoquer la sérénité

Roberto Assagioli est un précurseur. Il a développé la psychosynthèse une approche qui tient compte de l’Etre dans sa totalité. Dans son  livre Psychosynthèse, Principes et Techniques, il transmet de nombreux exercices pratiques....

Evoquer la sérénité

5% de stress en moins

La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit format ainsi que son...

5% de stress en moins

Qu'est-ce que la relaxation ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels sont ses bienfaits au niveau physique, mental, émotionnel ? Nous vous proposons de le découvrir dans nos pages dédiées à l'art du bien-être. Nous vous présentons des méthodes de relaxation d'une manière simple, nous vous expliquons comment les utiliser dans votre vie quotidienne.

Dans la rubrique bien-être chacun peut trouver des idées pour se détendre et pour être bien avec soi-même et avec l'environnement.

La rubrique énergies se consacre à la découverte des chakras, centres d'énergie qui permettent de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.

La relaxation.net est heureuse de vous accueillir sur ce nouvel espace, où la sérénité côtoie la recherche, où la vie ordinaire se mêle à la spiritualité.

Vous découvrirez au long de ce site des méthodes de relaxation passive et dynamique, des textes de relaxation et de nombreuses idées pour vous détendre, gérer le stress et trouver le bien-être intérieur.

Bonne visite !




26 Nov
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Relaxation pour une lunaison Sagittaire

Relaxation pour une lunaison Sagittaire

La Lunaison Sagittaire correspond à la libération d’une énergie qui propose de s’ouvrir à l’inconnu, à l’étranger, d’explorer de nouveaux territoires et d’élargir la connaissance et la compréhension de l’humain et de l’univers.

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29 Oct
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Relaxation pour une lunaison Scorpion

Relaxation pour une lunaison Scorpion

La lunaison Scorpion correspond à la libération d’une énergie qui propose de laisser les forces inconscientes et invisibles nous transformer de l’intérieur, dans le but d’agir pour la communauté en toute liberté. Le Scorpion est le signe de la coopération.

Je vous propose une relaxation à pratiquer à deux, qui permet de développer la coopération et l’oubli de soi.

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29 Oct
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Relaxation pour une lunaison Balance

Relaxation pour une lunaison Balance

La lunaison Balance correspond à la libération d’une énergie qui propose de s’ouvrir à l’autre et à prendre conscience de la présence de l’harmonie dans les contraires. La Balance est le signe de l’équilibre.

Je vous propose un exercice qui permet de prendre conscience de nos capacités naturelles à nous équilibrer.

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29 Août
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Relaxation pour une lunaison Vierge

Relaxation pour une lunaison Vierge

La lunaison Vierge correspond à une libération d’énergie de transformation qui vise l’amélioration de soi et le réajustement de la conscience individuelle, dans le but de réaliser que la véritable pureté d’être consiste à accueillir la réalité telle qu’elle est. « N’être rien d’autre que ce que nous sommes »

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22 Juil
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Exercice spirituel selon Eckhart Tolle

Exercice spirituel selon Eckhart Tolle

Dans son livre Nouvelle Terre, Eckhart Tolle propose un petit exercice spirituel qui peut apporter, dit-il, l’expansion créative et de la puissance dans notre vie :

« Dressez la liste des activités quotidiennes que vous entreprenez fréquemment, y compris celles qui peuvent vous paraître sans intérêt,

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