Le temps d’une relaxation

Lorsqu’on cherche des outils pour se relaxer, pour se sentir mieux, pour se détendre, on en trouve. Ce n’est pas difficile, il suffit d’utiliser un moteur de recherche. Par curiosité, je tape dans Google « comment se relaxer ». ...

Le temps d'une relaxation

Méditer ?

J’ai très peu médité, une dizaine de fois peut-être… ou un peu plus. L’idée de m’asseoir en coinçant les articulations du bas m’a toujours semblée étrange. ...

Méditer ?

Purifier les émotions par la respiration

Dans son livre Au-delà de la peur : Les clés de la sagesse Toltèque, Don Miguel Ruiz partage un parcours initiatique qui passe par une rencontre avec la peur, émotion responsable de tous les accords négatifs que nous avons conclus dans notre vie....

Purifier les émotions par la respiration

Evoquer la sérénité

Roberto Assagioli est un précurseur. Il a développé la psychosynthèse une approche qui tient compte de l’Etre dans sa totalité. Dans son  livre Psychosynthèse, Principes et Techniques, il transmet de nombreux exercices pratiques....

Evoquer la sérénité

5% de stress en moins

La f**c était pleine de monde, il faisait chaud, les gens étaient collés les uns contre les autres. J’avais choisi trois livres, dont « Mon cours de relaxation » de Carole Serrat, afin de le tester et de présenter le résultat du test sur larelaxation.net. Ce qui m’a plus d’abord c’est son petit format ainsi que son...

5% de stress en moins

Qu'est-ce que la relaxation ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels sont ses bienfaits au niveau physique, mental, émotionnel ? Nous vous proposons de le découvrir dans nos pages dédiées à l'art du bien-être. Nous vous présentons des méthodes de relaxation d'une manière simple, nous vous expliquons comment les utiliser dans votre vie quotidienne.

Dans la rubrique bien-être chacun peut trouver des idées pour se détendre et pour être bien avec soi-même et avec l'environnement.

La rubrique énergies se consacre à la découverte des chakras, centres d'énergie qui permettent de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.

La relaxation.net est heureuse de vous accueillir sur ce nouvel espace, où la sérénité côtoie la recherche, où la vie ordinaire se mêle à la spiritualité.

Vous découvrirez au long de ce site des méthodes de relaxation passive et dynamique, des textes de relaxation et de nombreuses idées pour vous détendre, gérer le stress et trouver le bien-être intérieur.

Bonne visite !




23 Juin
0 Com

Vivre ce qui est

Vivre ce qui est

Tous les souffrances existent parce qu’on voudrait que les choses soient différentes de ce qu’elles sont.  Lorsque le mental se cramponne à l’idée que les choses devraient être différentes de ce qu’elles sont en réalité, un stress physique et émotionnel apparait.

Vous doutez ? Essayez d’observer avec lucidité. Ce matin je suis en retard, le réveil n’a pas sonné, je vais manquer mon rendez-vous.

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16 Juin
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Des mots qui inspirent la sagesse

Des mots qui inspirent la sagesse

J’ai décidé de partager avec vous des petites phrases, des citations, des extraits de textes qui accompagnent mon cheminement et qui contribuent à établir et maintenir un état intérieur stable et centré.

Autour de ce centre immobile, toutes sortes de  pensées ou d’émotions peuvent évoluer en toute liberté, sans rien affecter.

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05 Juin
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Relaxation, attention et connaissance de soi

Relaxation, attention et connaissance de soi

Dans l’esprit du grand public, la relaxation est vue comme un ensemble de pratiques plus ou moins compliquées, certaines d’entre elles obligeant à se tordre les articulations dans je ne sais quel sens et à respirer profondément en croisant bizarrement les doigts.
La relaxation devrait avant tout être comprise comme un processus, comme une voie, une ouverture, un relâchement…

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02 Juin
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Carpaccio de fraises aux aromates

Carpaccio de fraises aux aromates

C’est la pleine saison des fraises !

Voici une idée de petit déjeuner, d’en-cas ou de dessert à base de fraises de saison. Utilisez de préférence des fraises de votre jardin ou de votre région cultivées dans le respect de l’environnement.

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31 Mai
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Changez de rythme avec la respiration

Changez de rythme avec la respiration

Comment changer de rythme avec la respiration ?

A l’inspiration, l’oxygène contenu dans l’air passe dans le sang puis dans les cellules. Chaque inspiration est dynamisante.

Après une suite d’opérations chimiques, le gaz carbonique est expulsé par les poumons lors de l’expiration.

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