Relaxation pour une lunaison Gémeaux

La lunaison Gémeaux correspond à la libération d’une énergie qui propose de relier les choses, les gens ou les situations à l’aide du mental et de l’intelligence. Il s’agit aussi de s’élever au-dessus des cogitations mentales de la vie ordinaire pour apprendre à laisser venir à soi les réponses et expérimenter la vie ici et maintenant.

Je vous propose une relaxation inspirée de la sophrologie et adaptée à l’air mouvant des Gémeaux :

Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, les bras le long du corps, le sommet de la tête dirigé vers le ciel, fermez les yeux. Rentrez légèrement le menton et dé-cambrez le bas du dos. Les genoux sont débloqués, sans être pliés. La respiration est libre et naturelle.
Amenez votre attention sur le visage, les yeux, le nez, la bouche, puis sur le cou et la nuque.
Relâchez les épaules, les bras et les mains.
Relâchez le milieu du dos, le bas du dos.
Le ventre se gonfle et se dégonfle au rythme du souffle, le diaphragme se relâche.
Amenez votre attention sur les cuisses, les genoux, les jambes et les pieds.
L’ensemble du corps est maintenant relâché et détendu.

Restez dans cette position pendant quelques respirations complètes.

Ensuite fermez les poings, sans les serrer. Gardez les bras tendus, sans tension.
Inspirez.
Levez et descendez les épaules à la verticale une dizaine de fois en bloquant la respiration.
Soufflez.
Respirez profondément.
Recommencez encore 2 fois.

Ensuite ouvrez les mains, relâchez les bras et respirez naturellement.
Observez les sensations dans le corps, dans les épaules, les bras et les mains.

Cette relaxation peut être pratiquée chaque mois lorsque la Lune traverse le signe des Gémeaux (heure TU) :

 

Du 25 mai 2017 12h15 au 27 mai 2017 11h24

Du 21 juin 2017 22h44 au 23 juin 2017 22h07

Du 19 juillet 2017 7h31 au 21 juillet 2017 8h09

Du 15 août 2017 14h06 au 17 août 2017 16h13

Du 11 septembre 2017 19h29 au 13 septembre 2017 22h12

Du 9 octobre 2017 1h44 au 11 octobre 2017 3h38

Du 5 novembre 2017 10h26 au 7 novembre 2017 10h44

Du 2 décembre 2017 21h21 au 4 décembre 2017 20h37

Du 30 décembre 2017 8h31 au 1er janvier 2018 8h10

Du 26 janvier 2018 17h40 au 28 janvier 2018 18h57

Du 23 février 2018 0h07 au 25 février 2018 3h06

Du 22 mars 2018 5h30 au 24 mars 2018 8h53

Du 18 avril 2018 12h02 au 20 avril 2018 14h26

Du 15 mai 2018 20h43 au 17 mai 2018 21h47

Les commentaires sont fermés.