Relaxation pour une lunaison Balance

La lunaison Balance correspond à la libération d’une énergie qui propose de s’ouvrir à l’autre et à prendre conscience de la présence de l’harmonie dans les contraires. La Balance est le signe de l’équilibre.

Je vous propose un exercice qui permet de prendre conscience de nos capacités naturelles à nous équilibrer.

En position debout, pieds nus sur le sol écartés de la largeur du bassin, prenez conscience du contact de la plante des pieds avec le sol. Installez vous dans une position confortable et naturelle, talon, plante des pieds et orteil en contact avec le sol.

Les jambes sont détendues, les genoux légèrement pliés. Le bassin est légèrement basculé vers l’avant de manière à ne pas cambrer le dos. Le dos est détendu, le bas du dos, le milieu du dos et le haut du dos. Amenez votre attention dans les épaules, relachées. Les bras et les mains sont naturellement relâchés. Le menton est légèrement rentré vers l’intérieur. Le visage relâché.

Dans cette position, fermez les yeux. Si vous ne pouvez pas, gardez les yeux ouverts et fixez un point sur le sol à deux mètres devant vous.

Basculez le poids du corps vers l’avant, lentement, afin qu’il repose sur l’avant des pieds. Ne décollez pas les pieds du sol. Observez les sensations dans les jambes, dans le dos, les épaules. Basculez ensuite lentement le poids du corps vers l’arrière. Observez les sensations. Continuez ce mouvement de bascule du corps très lentement une dizaine de fois, en respirant naturellement.

Ensuite, basculez lentement le poids du corps de gauche à droite, sans décoller les pieds du sol. Observez les sensations. Continuez une dizaine de fois.

Revenez en position immobile. Restez à l’écoute des sensations dans tout le corps.

Cette relaxation peut être faite chaque mois lorsque la Lune traverse le signe de la Balance (heure TU) :

Du 16 mai 2016 17 h 33 au 19 mai 2016 06 h 29

Du 13 juin 2016 00 h 33 au 15 juin 2016 13 h 18

Du 10 juillet 2016 08 h 32 au 12 juillet 2016 20 h 52

Du 6 août 2016 16 h 56 au 9 août 2016 04 h51

Du 3 septembre 2016 00 h 55 au 5 septembre 2016 12 h 38

Du 30 septembre 2016 07 h 52 au 2 octobre 2016 19 h 43

Du 27 octobre 2016 13 h 51 au 30 octobre 2016 02 h 01

Du 23 novembre 2016 19 h 42 au 26 novembre 2016 08 h 01

Du 21 décembre 2016 02 h 40 au 23 décembre 2016 14 h 32

Du 17 janvier 2017 11 h 16 au 19 janvier 2017 22 h 09

Du 13 février 2017 20 h 43 au 16 février 2017 06 h 41

Du 13 mars 2017 05 h 28 au 15 mars 2016 15 h 11

Du 9 avril 2017 12 h 34 au 11 avril 2016 22 h 42

Du 6 mai 2017 18 h 20 au 9 mai 2017 05 h 01

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