Relaxation pour une lunaison Balance

La lunaison Balance correspond à la libération d’une énergie qui propose de s’ouvrir à l’autre et à prendre conscience de la présence de l’harmonie dans les contraires. La Balance est le signe de l’équilibre.

Je vous propose un exercice qui permet de prendre conscience de nos capacités naturelles à nous équilibrer.

En position debout, pieds nus sur le sol écartés de la largeur du bassin, prenez conscience du contact de la plante des pieds avec le sol. Installez vous dans une position confortable et naturelle, talon, plante des pieds et orteil en contact avec le sol.

Les jambes sont détendues, les genoux légèrement pliés. Le bassin est légèrement basculé vers l’avant de manière à ne pas cambrer le dos. Le dos est détendu, le bas du dos, le milieu du dos et le haut du dos. Amenez votre attention dans les épaules, relachées. Les bras et les mains sont naturellement relâchés. Le menton est légèrement rentré vers l’intérieur. Le visage relâché.

Dans cette position, fermez les yeux. Si vous ne pouvez pas, gardez les yeux ouverts et fixez un point sur le sol à deux mètres devant vous.

Basculez le poids du corps vers l’avant, lentement, afin qu’il repose sur l’avant des pieds. Ne décollez pas les pieds du sol. Observez les sensations dans les jambes, dans le dos, les épaules. Basculez ensuite lentement le poids du corps vers l’arrière. Observez les sensations. Continuez ce mouvement de bascule du corps très lentement une dizaine de fois, en respirant naturellement.

Ensuite, basculez lentement le poids du corps de gauche à droite, sans décoller les pieds du sol. Observez les sensations. Continuez une dizaine de fois.

Revenez en position immobile. Restez à l’écoute des sensations dans tout le corps.

Cette relaxation peut être faite chaque mois lorsque la Lune traverse le signe de la Balance (heure TU) :

 

Du 6 mai 2017 18h20 au 9 mai 2017 5h01

Du 3 juin 2017 0h04 au 5 juin 2017 10h46

Du 30 juin 2017 7h02 au 2 juillet 2017 16h59

Du 27 juillet 2017 15h37 au 30 juillet 2017 0h23

Du 24 août 2017 1h04 au 26 août 2017 8h53

Du 20 septembre 2017 10h06 au 22 septembre 2017 17h40

Du 17 octobre 2017 17h35 au 20 octobre 2017 1h41

Du 13 novembre 2017 23h26 au 16 novembre 2017 8h19

Du 11 décembre 2017 5h01 au 13 décembre 2017 13h59

Du 7 janvier 2018 12h14 au 9 janvier 2018 20h05

Du 3 février 2018 21h47 au 6 février 2018 3h56

Du 3 mars 2018 8h20 au 5 mars 2018 13h23

Du 30 mars 2018 17h52 au 1er avril 2018 22h57

Du 27 avril 2017 1h13 au 29 avril 2018 7h11

Du 24 mai 2018 6h52 au 26 mai 2018 13h39

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