Relaxation pour une lunaison Bélier

Le signe du Bélier est le premier signe du zodiaque, c’est la première étape de la vie qui renaît. L’énergie de vie contenue dans la graine se déploie et la plante croît. L’énergie Bélier se manifeste par le désir d’exister. Pour cette lunaison Bélier, je vous propose une relaxation dynamique qui permet de contacter l’énergie de vie afin de la laisser s’exprimer.

A genoux sur le sol, les bras et les épaules relâchées, asseyez-vous sur les talons et amenez la tête vers le sol devant vous. Amenez le front en contact avec le sol et les bras vers l’arrière, le dessus des mains en contact avec le sol.

Respirez lentement. Sentez le contact de l’abdomen sur les cuisses, observez les sensations. Visualisez-vous comme une graine déposée sur le sol, une graine qui contient d’immenses possibilités que vous ignorez encore. Amenez votre attention sur toutes les sensations du corps, la chaleur, la fraîcheur, les battements du coeur, la circulation du sang. Le corps est totalement relâché sur le sol.

Visualisez le soleil se lever devant vous, inondant votre corps d’une douce chaleur. Observez les sensations.

Lentement, redressez la tête, la nuque, les épaules et le haut du corps. Les bras sont relâchés et suivent le mouvement. Redressez lentement la colonne vertébrale, vertèbre après vertèbre. Visualisez le soleil devant vous, illuminant l’espace. Gardez les yeux fermés.

Lorsque le dos est totalement redressé, déployez lentement les cuisses. Vous êtes maintenant à genoux sur le sol. Amenez un pied devant vous pour vous redresser lentement, puis l’autre, en levant lentement les mains vers le ciel. Déployez votre corps, étirez-vous. Sentez la chaleur et la lumière du soleil.

Dans cette posture, laissez votre corps bouger comme il en a envie. Ondulez, sautez, bougez les épaules et les bras… laissez la vie circuler dans votre corps. Visualisez le soleil qui monte plus haut dans le ciel.

Lorsque les mouvements du corps se calment d’eux-mêmes, observez les sensations. Ouvrez lentement les yeux et remerciez pour cette nouvelle journée !

Cette relaxation peut être effectuée chaque mois lorsque la Lune traverse le signe du Bélier (heure TU) :

Lune en Bélier 2018

 

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