Relaxation pour une lunaison Cancer

La lunaison Cancer correspond à la libération d’une énergie qui propose de se différencier sans perdre de vue le sentiment d’appartenir à une même unité, qu’elle soit familiale, sociale, ou universelle. L’énergie Cancer est celle de la gestation. Cette lunaison est un temps pour s’occuper de notre enfant intérieur et pour s’installer en soi-même.

Cette lunaison est en lien avec les émotions et avec notre capacité à les accueillir telles qu’elles sont, sans les juger. Les émotions en elles-mêmes sont neutres, elles ne sont ni bonnes ni mauvaises. L’émotion est une énergie qui s’extériorise en se manifestant à travers le corps. Le mental a tendance à se réapproprier l’émotion, à lui mettre une étiquette, à la juger, l’analyser. Le mental qui cherche à tout contrôler pense qu’il peut décider pour la personne si l’émotion peut être extériorisée ou non. Lorsqu’il pense y arriver, il utilise l’émotion pour renforcer ses propres croyances.

Dans la vie de tous les jours il n’est pas toujours évident de reconnaître l’identification aux émotions. On dit « je suis heureux, je suis triste, je suis en colère… » comme si c’était très naturel. Ce « je suis » qui précède l’émotion montre que l’on croit être cette émotion. Lorsque l’attention est retournée à partir de quoi l’on perçoit le monde, l’identification disparaît. Il ne reste que l’émotion, l’énergie qui se manifeste dans le corps. L’attention aux sensations du corps est un moyen de voir avec clarté « ce qui est » et de se désidentifier de ce qui est perçu.

Je vous propose une petite relaxation qui permet d’entrer en contact avec la présence à soi-même, une présence à la fois intime et universelle.

Allongez-vous de préférence sur le sol, sur un tapis, avec un coussin sous les genoux et le menton légèrement rentré vers le sternum.
Dans cette position, fermez les yeux et amenez les mains sur le ventre au-dessus du nombril, respirez naturellement. Laissez le corps se poser, observez les sensations du corps aux points de contact avec le sol. Sentez la solidité du sol, sa densité. Le corps est allongé sur ce tapis, sur ce sol, dans cette maison ou ce jardin, dans cette région, dans ce pays, sur ce continent, sur cette planète. Observez la sensation du corps soutenu par la terre, la sensation du corps qui fait un avec la terre.

Observez les sensations dans les pieds, les chevilles, les mollets, les genoux et les cuisses. Observez les sensations dans le bassin, le ventre qui se soulève à chaque inspiration et se baisse à chaque expiration. Observez les sensations dans le plexus solaire, la sensation des mains sur le plexus solaire. Observez cet espace, ce réceptacle de la vie dans lequel les énergies prennent place. Observez la poitrine qui se gonfle et se dégonfle au rythme de la respiration.

Observez ce qui est, ce qui se passe dans le corps, ce qui est perçu dans le corps.

Observez les sensations dans les mains, dans les bras et les épaules, les sensations dans le cou et la nuque. Observez les sensations sur le cuir chevelu et le visage, le front, les yeux, les paupières, le nez. Observez la sensation de l’air qui entre et qui sort des narines. Observez la sensation dans les joues, les lèvres et le menton.

Observez la sensation du corps dans sa totalité, du corps posé sur le sol, sur cette terre qui le soutient et dont il fait partie.

Dans cet état d’accueil aux sensations, observez qui vous êtes.

A nouveau revenez à la sensation du corps posé sur le sol, aux sensations du corps en contact avec le sol, avec le tapis, dans cet endroit où vous êtes allongé. Observez les bruits, la sensation des mains sur le ventre.

Ouvrez lentement les mains, les bras, tournez la tête lentement à droite et à gauche, étirez-vous.

Laissez les yeux s’ouvrir à leur propre rythme.

Cette relaxation peut être pratiquée chaque mois lorsque la Lune passe dans le signe du Cancer (heure TU) :

Du 9 mai 2016 17 h 24 au 11 mai 2016 21 h 32

Du 6 juin 2016 03 h 41 au 8 juin 2016 06 h 47

Du 3 juillet 2016 13 h 20 au 5 juillet 2016 16 h 28

Du 30 juillet 2016 21 h 09 au 2 août 2016 17 h 34

Du 27 août 2016 03 h 06 au 29 août 2016 08 h 11

Du 23 septembre 2016 08 h 33 au 25 septembre 2016 13 h 48

Du 20 octobre 2016 15 h 28 au 22 octobre 2016 19 h 34

Du 17 novembre 2016 00 h 57 au 19 novembre 2016 03 h 14

Du 14 décembre 2016 12 h 09 au 16 décembre 2016 13 h 15

Du 10 janvier 2017 22 h 49 au 13 janvier 2017 11 h 16

Du 7 février 2017 07 h 03 au 9 février 2017 09 h 41

Du 6 mars 2017 12 h 54 au 8 mars 2017 16 h 45

Du 2 avril 2017 18 h 27 au 4 avril 2017 22 h 13

Du 30 avril 2017 01 h 48 au 2 mai 2017 04 h 12

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