Relaxation pour une lunaison Capricorne

L’énergie Capricorne propose de grandir en maturité et en responsabilité. Le signe du Capricorne est associé au squelette, à la peau et aux genoux. Je vous propose une relaxation qui stimule les points sensibles à la pression des genoux et du pied, extraite de La relaxation tibétaine de Tarthang Tulku, aux éditions Le courrier du Livre.

« Asseyez-vous par terre paumes à plat sur le sol près des hanches, jambe droite étendue. Fléchissez la cheville droite, orteils dirigés vers le haut, pied gauche, placé contre la face interne du genou droit, en maintenant le genou gauche en contact avec le sol, si possible.
Poussez à présent le pied gauche contre le genou droit, et avec le genou droit, poussez contre le pied gauche jusqu’à ce que vos jambes tremblent presque. Il se peut que vous puissiez exercer une plus forte poussée avec la jambe gauche qu’avec la jambe droite. Tenez la position 30 secondes à 1 minute, abdomen détendu en respirant sans effort par le nez et la bouche.
Ensuite, relâchez lentement la tension et restez au repos dans cette position, en amplifiant les sensations induites.
Maintenant inversez la position des jambes et recommencez l’exercice.
Exécutez le mouvement complet, d’un côté puis de l’autre, 3 fois.

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Cette méditation peut être effectuée chaque mois lorsque la Lune traverse le signe du Capricorne (heure TU) :

 

Du 14 mai 2017 05 h 37 au 16 mai 2017 17 h 50

Du 10 juin 2017 11h36 au 12 juin 2017 23h45

Du 7 juillet 2017 17h45 au 10 juillet 2017 5h35

Du 4 août 2017 0h37 au 6 août 2017 12h15

Du 31 août 2017 8h18 au 2 septembre 2017 20h06

Du 27 septembre 2017 16h24 au 30 septembre 2017 4h40

Du 25 octobre 2017 0h12 au 27 octobre 2017 12h59

Du 21 novembre 2017 7h14 au 23 novembre 2017 20h14

Du 18 décembre 2017 13h33 au 21 décembre 2017 2h29

Du 14 janvier 2018 19h42 au 17 janvier 2018 8h32

Du 11 février 2018 2h21 au 13 février 2018 15h11

Du 10 mars 2018 9h52 au 12 mars 2018 22h44

Du 6 avril 2018 18h01 au 9 avril 2018 6h50

Du 4 mai 2018 2h06 au 6 mai 2018 14h48

Du 31 mai 2018 9h26 au 2 juin 2018 22h06

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