Relaxation pour une lunaison Capricorne

L’énergie Capricorne propose de grandir en maturité et en responsabilité. Le signe du Capricorne est associé au squelette, à la peau et aux genoux. Je vous propose une relaxation qui stimule les points sensibles à la pression des genoux et du pied, extraite de La relaxation tibétaine de Tarthang Tulku, aux éditions Le courrier du Livre.

« Asseyez-vous par terre paumes à plat sur le sol près des hanches, jambe droite étendue. Fléchissez la cheville droite, orteils dirigés vers le haut, pied gauche, placé contre la face interne du genou droit, en maintenant le genou gauche en contact avec le sol, si possible.
Poussez à présent le pied gauche contre le genou droit, et avec le genou droit, poussez contre le pied gauche jusqu’à ce que vos jambes tremblent presque. Il se peut que vous puissiez exercer une plus forte poussée avec la jambe gauche qu’avec la jambe droite. Tenez la position 30 secondes à 1 minute, abdomen détendu en respirant sans effort par le nez et la bouche.
Ensuite, relâchez lentement la tension et restez au repos dans cette position, en amplifiant les sensations induites.
Maintenant inversez la position des jambes et recommencez l’exercice.
Exécutez le mouvement complet, d’un côté puis de l’autre, 3 fois.

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Cette méditation peut être effectuée chaque mois lorsque la Lune traverse le signe du Capricorne (heure TU) :

Du 24 mai 2016 05 h 34 au 26 mai 2016 14 h 27

Du 20 juin 2016 11 h 55 au 22 juin 2016 20 h 08

Du 17 juillet 2016 19 h 33 au 20 juillet 2016 03 h 10

Du 14 août 2016 04 h 11 au 16 août 2016 11 h 52

Du 10 septembre 2016 12 h 55 au 12 septembre 2016 21 h 28

Du 7 octobre 2016 20 h 40 au 10 octobre 2016 06 h 33

Du 4 novembre 2016 03 h 05 au 6 novembre 2016 13 h 55

Du 1er décembre 2016 08 h 52 au 3 décembre 2016 19 h 44

Du 28 décembre 2016 15 h 12 au 31 décembre 2016 01 h 29

Du 24 janvier 2017 22 h 43 au 27 janvier 2017 08 h 37

Du 21 février 2017 07 h 08 au 23 février 2017 17 h 17

Du 20 mars 2017 15 h 31 au 23 mars 2017 02 h 28

Du 16 avril 2017 23 h 05 au 19 avril 2017 10 h 52

Du 14 mai 2017 05 h 37 au 16 mai 2017 17 h 50

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