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La relaxation petites cellules
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petites cellules

Le corps est fait de milliards de cellules. J’aime les imaginer vivantes et vibrantes, légères, pleines d’énergie, d’une belle couleur transparente, presque lumineuse. Dans la réalité je ne sais pas comment elles sont… mais peu importe.

Voici comment je procède pour visualiser ces milliards de petites cellules frétillantes :

Allongé sur le dos dans une position confortable, le menton légèrement rentré vers le sternum, allongez les bras de chaque côté du corps. Si quelques tensions se font sentir dans le bas du dos, glissez un petit coussin sous les genoux.

Respirez naturellement, fermez les yeux.

A l’inspiration, visualisez l’énergie subtile de l’air pénétrer dans le corps par tous les pores de la peau. Visualisez la vibration de l’énergie réveiller toutes les cellules du corps.

A l’expiration, visualisez les résidus de fatigue se dissiper et quitter les cellules du corps.

A l’inspiration, visualisez les milliards de cellules sourire, frétiller et se charger d’une nouvelle énergie lumineuse et joyeuse.

Continuez pendant quelques minutes. Observez les sensations.

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